こんばんは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。
守山市では２月とは思えない暖かい雨の日となりました。
しかし、この後気温の変化が大きくなるようなので体調には気を付けましょう！
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２/１８(日)に京都マラソンに出場してきました。
今回で４回目のフルマラソン挑戦です。
毎回「５時間を切りたい！！」を目標にしていますが、
過去３回はいずれも
「２０㎞前後で足がつり始め、
３０㎞以降は出場したことを後悔しつつ、
足に刺激を与えないように、ゾンビのようにただただ足を運ぶ」
という残念な状態でした。
今回も１週間前に２７㎞走った時には案の定２０㎞過ぎたところで
足がドーーーンと重くなり、トボトボと帰ってくる有様で
不安しかない状態でした。
京都マラソン本番は、スタート前１２．９℃と暖かく、曇っていてコンディションは良好でした。
走ってみると、思いのほか快調で、１週間前の不安を感じることなく無事に２０㎞を通過。
２５㎞、３０㎞、３５㎞も今までにないくらいに元気に通過。
そしてそのまま４０㎞も通過でき、ラスト２㎞では少しペースアップもできました(＾０＾)
結果は ４時間５２分２３秒 と初めて目標を達成できました！！
１週間前との違いを考えると、
①多くのスタッフさんや沿道の方々の応援が力になった
はもちろんなのですが、
②前日にエレサスブラックを使ってエネルギーチャージをしていた
が考えられます。
今までは本番前にエネルギーチャージをしても、
そもそも基礎がない状態だったので活かせていなかったのだと思いました。
今回は今までよりも練習をしていたつもりだったので、効果を実感しました！！
大事な試合・レースなどを控えている方などは一度お試しください！！