こんばんは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

滋賀県では明後日から水曜・木曜と雪の予報となっています。

去年の手帳を見返すと、去年も同じタイミングで守山市には珍しく大雪となり、

学校が休校になっていました。

（雪国の方にはこのぐらいで！と怒られるかもしれませんが）

今回も多そうなので、各地で運転や外出には気を付けてくださいね。

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知り合いの方からの依頼を受けて、だいたい月に１回のペースで

３０分ほどの健康教室を行っています。

気づけば約１年半になっていました。

参加者は３０・４０代～７０・８０代まで。

実施の際には

①高齢の方の割合が高いので、できるだけシンプルな動きが望ましい

②会場の都合で、イスに座った状態 or 立った状態 でできる動き

という制限があります。
　
　
毎回どんなテーマでどんな内容にするか、頭を悩ませますが

終了後に「気持ちよく身体が動かせた」とか「家でも頑張って続けます」などなど

感想を言ってもらえると嬉しくなり、また良いものを考えよう！！と思えます。

　
　簡単な運動の仕方など興味のある方はまた聞いてくださいね！！