こんにちは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

滋賀県では明日、多くの高校の卒業式が行われる予定です。

コロナ禍で大変な１年で、進学する人も仕事に就く人も進路を決めるのが

いつもの年よりも大変だったのではないかと思います。

スタートでこのような経験をした分きっと強くなれるんじゃないでしょうか。ファイト！！

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日中の寒さはずいぶん緩んできましたが、まだまだ朝は寒いです。

その寒さもあってか、首を寝違えたという方が続きました。

こんな場合、うえだ整骨院ではまずゆっくりと動かせる範囲を確認します。

痛みのない範囲を確認してから、

横になれるようならばバランスも確認しますが、この日は辛そうだったため

座位のままで肩甲骨や肩の動きを確認しました。
　
　
そのあとで

　①延ローラーで頚部の筋群の緊張を緩め、

　②デュアルサイクローターで頸椎のアライメント(並び)を調整し、

　③エレサスで筋群を修復します。

帰宅後は自己修復の際に熱を持ってくる患部のアイシングをしてもらいました。
　
　
その日は痛みを感じたそうですが、翌日にはうがいがしやすくなり、

数日後にはどちらの方もほぼ痛みがなくなっていました。
　
　
おうちでも痛みのない範囲で肩甲骨や肩を動かすようにとお話ししていましたが

それをきっちりとやってくださっていたようです。
　
　
痛いところに直接刺激を与えるのではなく、

周囲に余裕を持たせることで患部が楽になることも良くあります。
　
　
痛いときに無理に動かそうとするのではなく

周りから攻めることも大事なので覚えておいてくださいね(＾－＾)