こんにちは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

近畿・中四国・九州北部が平年より１９日遅く梅雨入りして約２週間になります。

守山市では晴れる日はあまり多くないですが、雨もそこまでは降らずで

『ほんまに梅雨！？』という感じです。

一方で、九州では大雨被害が大変そうです。被害に遭われた方が早くに日常生活に戻れますように。

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膝が痛くて、２年近くヒアルロン酸などの注射治療を続けておられた患者さんがおられます。

患者さん曰く

「注射をした時は楽に動ける気が確かにするけど、次の日にはまた痛い・・・。

　私は２週間ごとに注射しているけど、この先もずっとこれが続くかと思うと

　何か変えないとと思って。」
　
　
身体を診せてもらうと、Ｏ脚で、骨盤は開き気味、股関節の動きも悪くなっていました。　
　
　
ひざの痛みが楽になるために必要なこととして説明したのは以下の３点です。

　①　骨盤を締めていくことと、その状態をキープできる筋肉をつける

　③　ひざ周りから足首にかけての筋肉の柔軟性を高め、その後その筋肉を強化する
　
　
これらの大前提として、身体のバランスを悪くする姿勢は生活習慣から無くしていく

という約束もしました(＾－＾)
　
　

コツコツとがんばっていただいた結果、半年ほどで日々の痛みの頻度がグンと減り、

１年経ったところでは、いろいろ外出するのを楽しんでおられます。
　
　
　
治っていく速さは患者さんの負傷の程度・日常生活の過ごし方などにより様々ですが、

傷めてから日が浅い方では、１ヶ月後には痛みがなくなり出かけるのに不安がなくなった

という方もおられます。
　
　
元気におでかけを楽しめるようになりたいという方、一緒にコツコツがんばりましょう！！