こんにちは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

今日の守山市は最高気温２９℃と暑くなってきました。

まだまだ湿度は低いので日陰に入ると涼しい風を感じますが、

身体も暑さに慣れていないので気を付けましょう！！

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２月頃から足の甲やすねの痛みを訴えて来院された患者さんがおられます。
　
初めに全身の動きやバランスを確認すると、

荷重バランスの崩れと下半身の筋肉の緊張が顕著でした。
　
　
しかし、痛みの場所と荷重バランスの崩れが一致しないので確認すると、　

去年にも反対の足の指の疲労骨折で病院へ通院しておられたそうです。

「前回と同じような痛みなので反対も疲労骨折するんじゃないかと心配で」とのこと。
　
　

話を聞いていると、ハードな練習をしているのに比べると

身体のケアに見逃している部分がある感じがしました。

なので、練習後やお風呂上がりなどにやってもらいたい簡単エクササイズを

説明しました。(特に足の指や土踏まず！！）

　
　
部活動の合間を見つけて１０日～１５日に１回くらいのペースで来院されていますが、

５月初めに施術したときにいつも通り足をさわってビックリしました！！

土踏まずがずいぶんやわらかくフワフワしてきていたのです。

真面目にコツコツとセルフケアを続けてくれてたんやなぁとうれしくなりました(＾－＾)

競技パフォーマンス自体も上がってきているとのことでホント嬉しいです(＾∀＾)
　
　
元々、ケアをしていなかった訳ではなく、効果的にできていなかっただけなので
　
ケア方法をマスターしてさらに良くなってもらいたいです！
　
　
うえだ整骨院では、来院時の施術だけでなく、日々のケア方法も指導しています。
　
　
最終的には基本的に自分の体調を自分で管理できるセルフケア方法を身につけてもらいたい

と考えています。
　
　
繰り返すケガや痛みとお別れしたい方はお気軽にご相談ください(＾０＾)