こんにちは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です

守山市ではだんだん曇り空が広がってきています。

明日は朝から雨の予報。ジメジメとした梅雨も間近です。

気圧の変化によって体調を左右されないため、痛みなどが気になる時には

早めに氷でアイシングしましょう(^0^)/
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少し前には、腰痛と座り方②で

骨盤の後傾　と　腰痛　の関係について説明しました。
　
　
患者さんの中には、

背もたれにもたれすぎないように(骨盤が後傾しないように)

姿勢に気を付けているのに

どうしてこんなに腰が痛くなるのでしょう？
　
という方がおられました。
　
　
そこで普段の実際の座り方を確認させてもらうと・・・↓

背中から垂直に線をおろした時に

おしりが後ろにでっぱり過ぎて、

逆に腰が前に反り過ぎているのがわかります。

骨盤の前傾が強くなっている状態です。
　
　
次に、腰をいつもよりだらーんとリラックスしてもらったのがこちら↓
　

背中から垂直におろした線に

おしりがちょうど接していて、

腰は少しだけ前に出ているのがわかります。

骨盤の前傾が解消され、骨盤から上は自然に立っている時の状態になっています。
　　
　
最初、ご本人の感覚では

『すごく後ろにもたれかかっている気がする』

とおっしゃっていましたが、写真を見せると

自分のイメージとの違いにびっくりしておられました。
　
　　
長く腰痛に悩んでいて、よい姿勢への意識などが高い方ほど

今回のような反りすぎになっている方が多い気がします。
　
　
長く腰痛に悩んでいる方は

一度、よい姿勢を意識して頑張りすぎていないかをチェックするのも

１つの解決策かもしれません(^―^)