こんにちは。

近江盆地の平野部。山はないけど守山市　にあるうえだ整骨院です。

きのうは京都マラソンに出場してきました。
　
　
思っている以上に早い段階（18～20㎞あたり）で太ももの前(大腿四頭筋)にハリがきて

つりそうになり、25～30㎞あたりではどんどん追い抜かれ苦痛でしかなかったです・・・（T-T)

練習や、ハーフマラソンを走った時には大腿四頭筋へのダメージを感じたことはなかったのに。
　
　
しかし、何とか無事に完走することができました。

気にかけていただいたみなさまありがとうございます。

記録は全く自慢できるようなものではなかったですが・・・
　
　
今、考えてみると大腿四頭筋のダメージは

前半に多くある上り坂の影響だったのでしょう。

大腿四頭筋は股関節の屈曲とひざ関節の伸展、

つまりもも上げの時と着地後ひざを伸ばす時に主に使われるので。

そして、ここ守山市は冒頭にも書いた通り、平野で全く坂が無いところなので。

簡単に言うと練習不足です・・・はい。
　
　
そんな状態でも頑張って走り切れたのは

沿道の方々やボランティアの方々の声援のおかげだと思います。

話には聞いていましたが、苦しい時の声援や差し入れがあんなにありがたい、元気の出るものだとは

思っていませんでした。

特に勇気づけられたのは40㎞あたりで掲げておられたこの言葉でした。
　
　
　痛いのは気のせいです
　
　
クスッときて心にしみました。笑
　
　
今回、患者さんにもたくさんおられますが、ランナーのみなさんのすごさを改めて感じました。
　
　
今のところフルマラソンにリベンジする気力はまだありませんが、

いつの日かもう少し楽しく走れるようにコツコツと練習したいと思います。
　
患者さんにもいつも『継続は力なり』と言っているので実践します。
　
　
最後に、応援に来て頂いた方、差し入れをくださった方、ネットでチェックしていただいていた方、

気にかけて下さっていた方にもう一度お礼を申し上げます。

ありがとうございました。