こんばんは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

4月になり新年度がスタートしました。

今日は守山市でも小学校・中学校で入学式が行われました！

新しい環境での生活がスタートする方も多くおられると思います。
　
　
うえだ整骨院には運動をしている学生さんが多く来られます。

4月から新しい環境でスポーツを始める予定の学生さんたちが

春休みのうちから何人か来られていました。

その理由は

「ケガしているところを早めに治しておきたい」

「ケガを予防するために身体の歪みを修正しておきたい」

「ケガの予防のためにストレッチの方法やセルフケアの方法を教えてほしい」

というものでした。

　
新しい環境や上のカテゴリーに入ると

必要とされる基礎体力・運動量が多くなることがほとんどです。

そのため、これからしばらくの時期は地味な体力づくりなどのトレーニングが多くなりがちです。

今まで以上の負荷がかかって疲労が蓄積すると、負傷につながりやすくなります。

ですので、疲れた身体をしっかり休めてアイシング・ストレッチなどの

ケアをこまめに実施することはとーーーーーーーっても大事になります。
　
　　
新しい環境で元気にプレーしたい人、何か新しいことを始めようかと思っている人など、
　
身体のことでちょっとでも気になることがあればお気軽にご相談くださいね！
　
　
（身体の歪みの修正や、ケガ予防のためのセルフケアの指導などは

　整骨院では基本的に保険施術の対象外となりますが、詳細はお問合せください！）