こんばんは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

今週は守山市では中学校の卒業式、幼稚園の卒園式、小学校の卒業式、保育園の卒園式と

卒業・卒園三昧の１週間でした。

おめでとうございます！元気に新しい生活に向かってくださいね！

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今日はコーチに行っているアンツラグビークラブのプログラムの中で

成長期のケガ予防のためのストレッチ講座

を行ってきました！

　
中学年には足首～ふくらはぎと足のゆび

高学年にはひざ～太もも・股関節と足のゆび

保護者向けには足首～ふくらはぎとひざ～太もも・股関節

それぞれ３０分弱と限られた時間でしたがみんなしっかり取り組んでくれました。
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身体の大きく変化するこの時期に元気に楽しくプレーしてもらうために

伝えたいことはストレッチ・トレーニング共にたくさんあります。

ですので今後も時間を作ってもらって伝えていきたいです！
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今日もみんなに伝えましたが、大事なのはコツコツ継続すること！

定着するように繰り返し働きかけようと思います（＾－＾）