こんにちは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

２９度になったかと思えば、１９度までしか上がらない。

気温変化の波が大きい今週の守山市です。

体調を崩さないように気をつけてくださいね。

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日々、いろいろな患者さんに対して

施術をしたり、トレーニングやストレッチをしてもらったりしますが

「なかなか変化がない、効果を感じられない」という方がおられます。

そういう場合、効果が出ない理由が大きく2つ考えられます。
　
　
1つは、問題のある生活習慣がそのままになっている。

例えば、腰の痛い人が悪い座り方(足を組む・あぐら・横座りetc）をしていたり、

首が痛い人が長時間下を向いてスマホやパソコンを使っていたり、など。
　
　
もう1つは、おうちでストレッチ・トレーニングができていない。

日常生活には、身体に負荷のかかる動きや姿勢がいろいろあります。

代表的なものは上に挙げたような座り方などがありますが、

他にも歩き方や姿勢の癖、仕事でよく使う部位などで様々な負荷がかかります。

それらによる負担をリセットしたり、弱い部分のある人は強化をしたりするために

簡単なストレッチやトレーニングをオススメしています。

　　
　
来院時の施術効果を続かせるためには、

日常に潜む問題(動き・姿勢)を無くしていき、

身体の良い状態をキープできるだけの柔軟性・筋力を身に付ける

ことが必要不可欠です。
　
　
うえだ整骨院では、良い生活習慣を身に付けて、しっかりした身体を作ってもらい、

痛みが再発しない快適な生活を送れるようにすることと

多少の違和感を感じた時などに、自分で身体を修正できる自己管理力をつけてもらうことを

最終目標としています。
　　
　

今、いろいろな治療や施術を受けているのに、治療・施術の効果が感じられないという方は

今一度、生活習慣の見直しと

教えてもらっているリハビリメニューなどの確実な実施を

実行してみてください。
　
　
そして気になることがあれば、いつでもご相談くださいね。