こんばんは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

朝晩と日中の気温の変化が大きくなってきましたが、体調は崩されていませんか？

守山市では胃腸のかぜが流行っているようで、先日も娘の通う小学校で

学級閉鎖がありました。

インフルエンザも流行りだしているようですし、うがい手洗いをしっかりしましょう！

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先日来られたのは、手首の骨折後に手のグーパーができない　という患者さんです。

手術後にあまり患部を動かさずに過ごしておられたらしく、リハビリにも時間が経ってから、

数えるほどしか行っておられなかったとのことで、

指の曲げ伸ばしが少ししかできなくなっておられました。

『もうこの状態で過ごすしかないでしょうか？』と不安そうな様子。
　
　

詳しく診てみると、当然ながら指の関節だけでなく、

前腕の伸筋群、屈筋群も硬くなっていましたので2つの方針を伝えました。

それは

　①　硬くなっている筋肉の柔軟性を取り戻していく

　②　動きの悪い関節の潤滑を高めていく

ということです。

注意点として

①では、・気持ちいい範囲でのストレッチを行うこと

②では、・動かしたい関節に意識を集中して動かそうとすること

を挙げました。
　
　
早く治したいと思うと、ついつい痛くても頑張りすぎてしまうことがあります。

もちろん、どうしても痛みの出る動きをしなければならない時もあるのですが、

ご自身で普段してもらうリハビリではそこまでは必要ないと考えています。

1ヶ月経った状態で2.3指はずいぶん、4.5指はすこしずつ動いてきました。

回復の速度の差は日常生活で使っている量にも関係しているようです。

　
骨折などで手術したり固定したりという場合でも、

早期にリハビリを実施することが回復への早道です。

ただ、スタートが遅れてしまってもあきらめる必要はありません。

道のりは少し長くなりますが回復する可能性は十分にあります。

なかなか一気に回復とはいきませんが、コツコツ一緒に頑張っていきたいと思います（＾－＾）
　
　
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