こんばんは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

年が明けてからバタバタしていて遅くなってしまいましたが、

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

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年明け早々から体調の悪い方が結構いらっしゃいます。

お話を伺っていると年末年始で生活リズムや活動のペースが崩れてしまった方が多そうです。

　　気が付いたら普段やっていた体操をもう3週間していません

　　ソファに座ってテレビを見ている時間が長かった

　　子供たちが帰省してきたので立って動き通しだった

　　などなど・・・

かくいう私も週に3～4回走るペースを作れてきていたのにダメになっています・・・

少しずつ通常の生活リズムと元気に動ける身体を取り戻していきましょう！