こんばんは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

一昨日・昨日と守山市ではよい風が吹き、過ごしやすい夜となりました。

患者さんとも『こんな日が続いてくれるといいですね』と話しています。

今夜はどうなるでしょうか？
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先週から今週にかけて、患者さんから

　頭痛がする。　フラッとする。　なんとなくめまいがする。　

という話をよく聞きます。

いろんな病気のサインの可能性もありますが、この時期は　熱中症　の可能性が高いですので

まず一度試してほしいことがあります。

それは

　アイシング　

です。

それも冷えピタや保冷剤ではなく、本当の氷を使って氷のうでのアイシングです。

頭や首回りを冷やしてください。
　
　
今でもちょこちょこ『首を冷やしていいんですか？』と聞かれますが、いいんです。
　
　
今の時期は暑さが厳しくて、汗を良くかきます。

空気が乾燥している時は、かいた汗が蒸発し、その時に体内の熱もいっしょに奪ってくれます。

しかし、湿度が高い時は、かいた汗が蒸発してくれません。

そうすると体内に熱がこもったままになってしまい、頭痛などの原因になるのです。

過剰な熱はしっかり捨てて、快適に過ごしましょう！
　
　
ちなみに、我が家では4人ともが　S－sleep↑　という「水に包まれて眠る枕」を使っています。

普段は暴れまわる子供たちも枕の中に氷を追加して氷枕にした日はおとなしく寝てくれています（＾ー＾）