こんにちは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

昨日の朝から守山市は急に寒くなりました。

いつも通り半そでの施術着のままで表の掃き掃除に出たら結構な寒さで、

幼稚園に送っていく途中の顔見知りのお父さんに「寒くないですか！？」と驚かれました。

気温の変化が激しいので、その日その日に合った格好をしないとダメですね(^－^；)

体調を崩さないよう気を付けましょう！！

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ずっと以前にひざの手術をしておられる患者さんがおられます。

普段は元気に動き回っておられますが、先日立ち上がりのふとした動きで痛みが起こり、

そこから痛みが続いているとのことでした。

痛んでいるひざに面圧・軸圧をかけて施術したところ、

ずいぶん痛みがましになり喜んでおられました。

帰宅した後に再度痛みが強くなったりしないように、おうちでできる簡単なセルフケアを説明しました。
　
　
次に来られた時に状態はどうだったか確認すると、

セルフケアをやっていると痛みが起こらず過ごせた！とのことでした。
　
　
やはり日々の過ごし方は大切です。

コツコツと続けられる方は痛みがましに、動きが楽になっていかれます。

今、教えてもらった運動などをいろいろとやっておられる方は頑張って続けてくださいね！！