こんにちは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

朝晩はひんやりしますが、日中は今の季節が一番過ごしやすいかもしれませんね。

先日、滋賀県では琵琶湖の周りを１００㎞歩く「びわ１００」というイベントが行われました。

患者さんにも参加して見事に完歩した方がおられます！！

すごい！の一言です。

参加された方、お疲れさまでした。

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滋賀民報さんで連載させてもらっている

【１分間でできる簡単ストレッチ】の第３回をご紹介します。

今回は　骨盤の修正のエクササイズ　です。

基本的には、来院された患者さんに一番最初に覚えてもらう動きです。

無理のない範囲でやってみてくださいね。