こんばんは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

早いもので9月も半ばになってしまいました。

守山市では朝晩がずいぶんと涼しくなってきて、

夜に窓を開けていると寒くなる日もあります。

日中はまだまだ暑いんですけどね・・・。

こんな時には風邪をひいてしまいやすいので気を付けましょう！
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前回ご紹介した、滋賀民報さんで始まった

「じゅんぺい先生の1分間でできる簡単ストレッチ」ですが、

第2回が掲載されました。

今回は肩のコリを解消するエクササイズです。

前回同様、見たことのある運動かもしれませんが、

ポイントを意識するしないで大きな違いが出ます。

ひじの動きを意識してやってみてくださいね(＾∀＾)ｂ