こんにちは。滋賀県守山市のうえだ整骨院です。

気が付けば１月も半分過ぎようとしています。

遅くなりましたが、本年もよろしくお願いいたします。

２０２３年になって、先週は守山市ＮＥＷ ＹＥＡＲ駅伝に参加(３ｋｍ)、

今週は３月に控えるびわ湖マラソンに向けてとりあえず２０ｋｍ走、と

いつもよりは走っている感じです。

ケガをしないよう、ランニング後のケアもしっかりしていきます！

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コーチをしているラグビーチーム『Ｔｈｅ Ａｎｔｓ』の６年生メンバーの中に

去年の春に大腿骨を骨折した選手がいます。

病院での手術、日常生活復帰のためのリハビリを終えて、

主治医の先生からようやく練習へ参加する許可をもらいました(＾－＾)
　
　
ただ、日常生活での動きや負荷とラグビーで求められる動きや負荷は違ってきます。

本人はすぐにでもみんなと同じ練習をやりたそうですが、

まだまだ将来のある少年なので新たなケガの予防のためにそこはグッと我慢をしてもらい、

まずはすっかり動きの悪くなってしまった各関節の柔軟性のアップと

ケガをした大腿骨周囲の筋肉の強化をしていくよう話しました。
　
　
頑張り屋の選手でもあり、早く治って合流したいために無理をしがちになると思われます。

ですので、「痛い」と「効いている」は別物なので痛いところまではしない　ということも

しっかり理解してもらいました。
　
　
チームのプログラム(練習時間)中だけでなく、「通院での施術もお願いします」とのご希望なので

エレサスブラックも使いながら復帰のために一緒に頑張っていきます！！